10 de marzo de 2024

La mejor de las estrategias...

Existe una estrategia en la que deberíamos poner el foco de nuestra existencia. Para algunos sería el dinero e incluso para otros el tiempo, que a diferencia del anterior éste no puede reponerse. 


Hay algo que está por encima del tiempo y del dinero y no es el amor que nunca lo considero una estrategia sino el motor de mi vida. 


Es otra cosa, es una estrategia que en nuestra cultura de hoy está enferma, casi desaparecida, en vías de extinción. Vivimos en un tiempo que podemos considerar con toda seguridad como un "laberinto traidor y repleto de distracciones". Nos soliviantan cual avalancha todas esas cosas que realmente no son importantes y en las que empleamos todo nuestro tiempo y gran parte de nuestro dinero... Y que consiguen que dejemos de lado las cosas realmente importantes y todo por no poner en marcha el recurso del que deseo hablaros.


Minuto a minuto nuestro cerebro es seducido por los cantos de sirena de ese mal llamado "mundo social" que no es más que una red que nos atrapa y que acaba por exprimirnos la hipófisis donde las emociones pasan a ser pasto y alimento del consumismo y del entretenimiento interminable. Y no es como aquella "Historia Interminable" llena de sueños y de fantasías. ¡Qué va! Esto, lentamente, lejos de hacer buenas nuestras vidas va destruyendo lentamente nuestro futuro. 

Pero existe una estrategia con la que deberíamos obsesionarnos a diario y digo bien... obsesionarnos y poner nuestro enfoque de vida en ella.


¿A qué le prestas ATENCIÓN en tu vida? 


No es el tiempo, ni el dinero... Tu atención es tu mayor tesoro como estrategia de vida.


1. La atención determina tu esfuerzo y tu trabajo. Determina si avanzas en proyectos significativos y desafiantes, o si malgastas tus horas en tareas frívolas carentes de significado.


2. La atención determina tu estado de ánimo. Determina si te sientes inspirado y comprometido para ayudar a quienes te rodean, o si pasas tus días con miedo o enojado por las cosas que no puedes cambiar.


3. La atención determina tus relaciones. Determina si cultivas relaciones más profundas con las personas que más te importan o si te mantienes distraído y distante.


4. La atención determina tu presente, tu pasado y tu futuro. Determina con qué te vas a quedar en cada momento de tu vida, qué recuerdo traerás a tu presente y qué sueño querrás soñar.


5. La atención finalmente, determina tu experiencia como ser humano. Determina la calidad de una vida que es vivida una sola vez y de la que nunca serás más joven de lo que estás siendo ahora mismo. 


A lo que le prestes atención en cada momento de tu vida es sin duda... La mejor de las estrategias.


Por José Manuel Párraga Sánchez

5 de enero de 2024

Este es mi tesoro

Este es "MI TESORO" que ahora es tuyo:

1. El trabajo principal de todo ser humano es el trabajo interior. Haz cada día algo significativo para ahondar en ti mismo. Para tener más de la vida que verdaderamente deseas, primero debes ser más lo que verdaderamente eres. Siéntete Vivo.

2. Considera que tu vida es una fantástica escuela de crecimiento. Cada cosa que experimentas, tanto las buenas como las difíciles, ha llegado a ti para enseñarte una lección que necesitas aprender en ese período particular de tu evolución como persona. Comprende esta verdad y no dejes de preguntarte qué oportunidad de crecimiento personal representa una determinada persona o esta situación. Esto es una gran fuente de paz interior. 


3. Sé fiel a ti mismo. La mejor vida es la vida auténtica. Nunca te traiciones. Quítate la máscara social y ten el coraje personal de presentarte al mundo tal cual eres. El mundo se enriquecerá. 

4. Recuerda que cosechamos lo que proyectamos. Nuestra vida exterior sólo es una imagen que refleja nuestra vida interior. Vierte luz en tu costado oscuro. Sé consciente de las suposiciones falsas, de las creencias limitadoras y de los miedos que te impiden crecer. Y cambiará tu mundo exterior. 

5. No vemos el mundo como es, sino como somos nosotros. Sabes que la verdad, en cualquier circunstancia, está filtrada por tu vitral personal, por tu contexto personal. Limpia los cristales y limpiarás tu vida. Y verás entonces la verdad. 

6. Vive en el corazón. Su sabiduría nunca miente. Sigue los silenciosos impulsos del corazón y te encaminarán en la dirección de tu destino. 

7. Mantente en la curiosidad acerca de la vida. Si entregas el control, crearás un espacio para que entren las posibilidades y fluyan los tesoros. 

8. Cuídate. Haz cada día algo que te alimente la mente, el cuerpo y el espíritu. Son actos esenciales de respeto y de amor por uno mismo. 

9. Construye conexiones humanas. Dedícate a profundizar los lazos con la gente que te rodea. Concéntrate en ayudar a que otros cumplan sus sueños y ocúpate de servir desinteresadamente más que a buscar tu satisfacción. Estás aquí para enriquecer el mundo y te traicionas en cuanto olvidas esta verdad.

10. Deja un legado. El anhelo más profundo del corazón humano es la necesidad de vivir por una causa mayor que uno mismo. 


30 de diciembre de 2023

Feliz 2024... y será feliz solo si tú haces porque así sea.

 Un año más se cierra pero otro se abre. El calendario del tiempo vivido nos invita a echar un vistazo a lo vivido en el 2023 y a realizar, como siempre, nuestra lista de deseos para el nuevo año.


Lo primero que podemos agradecer es, si estamos leyendo estas palabras pues el estar vivos, que no es poco. Y si este año no te tocó perder a ningún ser querido pues siéntete doblemente agradecido. 


En nuestra lista de agradecimientos tampoco pueden faltar los maravillosos momentos vividos que generalmente, por cotidianos o habituales, los sentimos pequeños o incluso desapercibidos, pero que si algún dia los pierdes se vuelven inmensamente necesarios..., como levantarnos cada día, abrazar a los que queremos, poder vestirnos y salir a trabajar o a dar un paseo, la comida en la mesa, la calidez del sol en tu cara o la brisa fresca de la mañana despeinando tu cabello, jugar con tu perro o tu gato, una conversación con tus hijos o con tus padres, conectar con la naturaleza o el simple hecho de sonreírle a la vida porque aún eres dueño de tus sonrisas.



Se hace necesario en estos días mirarnos a los ojos en el espejo y perdonarnos por todas las veces que no nos hemos tratado bien, por ser tan críticos, duros y exigentes con nosotros mismos. Por no escuchar nuestro interior, nuestro corazón y nuestras emociones que en ocasiones nos gritaban que parásemos marcando un camino que no queríamos seguir lo que provocaba que poco a poco nos desprendiamos de pedazos de nosotros mismos que difícilmente podíamos reconstruir. Perdornarnos por no tratarnos con todo el amor y el reconocimiento que tan desprendidamente ofrecemos a otros. Y por desconectarnos tanto de nosotros mismos que ya no sabemos quienes somos ni qué deseamos.


En este año compartí momentos con corazones rotos y almas que vagaban sin rumbo por el devenir de su malograda vida... Pero tuve la inmensa suerte de ayudarles a encontrar un esbozo de sonrisa que era el inicio de un nuevo viaje con un mejor destino.


Abrazar, conectar con otros y con la naturaleza, ponerse en marcha, sonreír, respirar, respirar, respirar y prestar atención al momento que vives son sin duda el mejor descubrimiento emocional y el punto de partida a una vida mejor, más plena y reconfortante. No tienen efectos adversos pero cuidado que crean adicción.


Deseo que tu lista para el próximo año, no sea de expectativas cuyo cumplimiento dependa de la mágica alineación de los planetas, sino de acciones que tú puedas emprender para que realmente el año y la vida vivida sea diferente. Una vida de ilusión y de sueños puestos en marcha, pues cuando caminas hacia ellos ya los estás empezando a cumplir. 


Deseo que vivas un año con gratitud por cada día vivido y por cada momento que la vida nos regala. Me gustaría desearte que no perdieras a ningún ser querido, pero si esto te sucede, deseo que puedas expresar tus emociones sin miedo, que puedas vaciar tu dolor y encontrar la fortaleza para seguir adelante en su honor y en su recuerdo que hará que siempre esté en tu corazón... que seguro es lo que tu ser querido hubiera deseado.


Te deseo que te des un tiempo para conectarte contigo mismo, y si es necesario, para reinventarte en una versión más amorosa hacia los demás y hacia ti mismo. 


Me gustaría que no reflexiones sobre lo que deseas que te traiga el próximo año, sino sobre lo que tú estás dispuesto a hacer para que al cerrar el próximo año no tengas nada para perdonarte y si mucho para agradecerte.


Feliz 2024... y será feliz solo si tú haces porque así sea. 


¿Qué estás dispuesto a hacer?


José Manuel Párraga Sánchez

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