26 de mayo de 2013

Este si que es un cuento... 28 maneras de "vivir mejor"

 28 maneras de “Vivir Mejor”

  1. Cuando te levantes por la mañana… mira al del espejo y sonríele... seguro que te lo agradecerá.
  2. Vive con las 3 “Ees”: Energía, Entusiasmo y Empatía… y con las 3 “Íes”: Ilusión, Interés e Implicación.
  3. Levanta tu mirada al cielo al menos una vez al día y al menos una vez por la noche… cada 12 horas… como la mejor medicina.
  4. Sueña más mientras estás despierto.
  5. Disfruta del viaje... sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho y no dejes que se te escape ningún tren.
  6. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.
  7. No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del punto de vista del otro.
  8. Escucha música todos los días…, es alimento para tu espíritu… pero también siéntate en silencio un ratito cada día…, es alimento para tu Ser.
  9. Lee “otros” libros, ve “otras” películas y juega a “otros” juegos…tu vida no puede estar siempre llena de las cosas de siempre.
  10. Mientras caminas sonríe… y cuando No… también. ¿Por qué NO? Sonríe y Ríe más.
  11. Trata de hacer reír, por lo menos, por lo menos... a 1 persona cada día, si lo consigues con más… tendrás Premio Seguro.
  12. Sin duda sabes lo que tu cuerpo necesita comer. Al menos come más frutas y frutos secos… es vital para "disfrutar"… de donde creías que venía esta palabra.
  13. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien desees, a quien quieres, a quien aprecies… pero sobre todo a quien tengas a tu lado.
  14. No gastes tu precioso tiempo en cosas del pasado, pensamientos negativos o en aquello que esté fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
  15. No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea del camino que ellos habrán recorrido en su vida.
  16. Siéntete en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.
  17. Lo mejor está aún por venir, por eso... no importa cómo te sientas, levántate, vístete y HAZ.
  18. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser y de tu amor.
  19. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.
  20. Llama a tus familiares y amigos con frecuencia o envíales correos diciéndoles: ¡estoy pensando en ti!
  21. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
  22. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas… si quieres más… ve a por ello.
  23. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará. Lo que los demás piensen de ti no es de tu incumbencia. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
  24. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
  25. Cada noche antes de acostarte, eso sí… después de volver a sonreírle al del espejo…,  piensa o di en alto  lo logré, lo conseguí… y refuérzate por el esfuerzo que haces en tu vida… no esperes a los resultados.
  26. Elimina el “desorden” de tu casa, de tu coche… pero sobre todo de tu vida.
  27. La vida es una escuela y tú estás en ella para aprender. Los problemas son lecciones que nos va enseñando, lo que aprendes de ellos es para toda la vida. Y siempre habrá muchas más soluciones que problemas… esa es la mejor lección de la vida.
  28. Disfruta… pero sobre todo Haz Disfrutar
José Manuel Párraga (... de "cuentos de mi vida")

o como dice Chambao "Pokito a Poko"




20 de mayo de 2013

Cuentos de mi vida: "Espuma de mar"


Pudo haber sido de otra manera, pero fue como fue.
Notaba como la espuma blanca llegaba hasta mis tobillos..., a cada golpe de oleaje la notaba más cerca. Allí estaba junto a mi, acariciando mis pies.... y mi alma.
Paseaba entre nubes de mar, pero con cierto tinte amargo en mi mirar.
Por más que lo intentaba no era capaz de terminar de arrojar mi coraza, mi enorme armadura oxidada, llena de miedos y de injustas decisiones no tomadas por mí... pero que me afectaban de lleno. 
Entonces me fijé en ello... estaba ahí, delante de mis propios ojos... era la espuma de mar, pero profanada por un tinte amarillento fruto del batir y batir sobre las rocas manchadas de la orilla. “Mi armadura amarillenta” pensé.
¡Es blanca! grité... y aunque a veces se vuelva amarilla, ¡es blanca!, no quiere ser amarilla, pero el contacto con la triste y en ocasiones sucia realidad la vuelve diferente, a veces amarilla, a veces gris y desgraciadamente en ocasiones negra.
Y ola tras ola, el mar intenta desprenderse de lo que no es suyo, de lo que no le pertenece... y al final siempre lo consigue. ¿Podré hacer yo lo mismo? No lo se... pero no hay otras opciones de solución, lo intentaré, lo intentaré y lo volveré a intentar... lograré desprenderme de lo que oscurece mi luz, conseguiré soltar el lastre, arrancaré lo que no forme parte de mi estrella y finalmente ¡será blanca!... mi espuma volverá a ser blanca.

Quiero seguir viendo mi espuma de mar blanca, será decisión mía acercarme a unos u otros y el color de tinte que pueda salpicarme... por ello intentaré que en mi vida nadie me haga desaparecer mi espuma blanca, tan sólo, no me acercaré “demasiado” a quien me lo pudiera ensuciar. ¿Te atreves a hacer lo mismo?

... y cuando tengas la ocasión de estar cerca de las olas, haz un esfuerzo por escuchar su voz que no es más que tu propia voz. Y en el fondo escucharás el latir de tu propio corazón... con un rítmico sonido que con gran esfuerzo te intenta decir...

A veces va, a veces viene...
aparece y desaparece

Dale tiempo al tiempo y tu espuma volverá a ser tan blanca como tú.  Eso sí, con tu esfuerzo y con el... ¡otra vez lo intento!
Por eso es bueno recordar que en ocasiones 
"ser generoso no es dar mucho... sino dar tiempo
Sé generoso contigo mismo y tu mismo te lo agradecerás.


© José Manuel Párraga (... de cuentos de mi vida)  

http://youtu.be/tHJJYfuy4Ec

11 de mayo de 2013

Cuentos de mi vida: "Cree en ti mismo como nunca nadie lo haya hecho"


El éxito en la vida consiste en seguir siempre adelante. En sentirse satisfecho con el esfuerzo y no solo con el resultado.  Ten perspectiva en lo que haces o sueñes hacer, visualiza tu futuro con lo que deseas y descubre las diferentes opciones que se presentarán ante tus ojos... y sobretodo decide con la ilusión de acertar.
Perspectiva (como ves tu vida es la primera clave)… ¿quién eres?, ¿dónde estás en la vida? Tu mente, la forma como ves tu vida y hacia donde vas, va a determinar tus éxitos en la vida.
¡Aquí es donde estoy yo!. No te hagas preguntas de porqué. No te limites diciendo, si sólo tuviera esto o aquello… puedes pensar en todas las cosas que no tienes… ¿pero eso sirve para algo?, ¿con eso construyes algo?… ¡NO! Porque ¿hay alguna forma de volver hacia atrás en el tiempo y cambiarlo? Depende de ti lo que harás HOY. Tus prioridades, tu agenda diaria van a determinar tus éxitos o tus fracasos.  CREE EN TI MISMO. A pesar de los que te digan ¡no puedes!, ¡no vales!, ¡eres un inútil!, ¡para qué te complicas!, ¡no sirves para nada!... con más fuerza CREE EN TI MISMO. No te dejes llevar por las opiniones de otros, porque es sólo su opinión o su forma de ver su “desgraciada vida”…
Se una persona agradecida con lo que tienes… (por poco que creas que es) y sobre todo con el potencial que tienes… Conoce realmente donde te encuentras… Cuando sabes realmente dónde estás y quién eres en la vida y le das a eso un poco de valor… te haces grande porque tienes algo en ti mismo dónde apoyarte y que nadie, nadie te podrá quitar nunca… mira a tus ojos y descubre en ellos lo grande que eres… y aférrate fuertemente a eso y ese será el principio.
Una vez que conectas y conoces dónde estás… y te aferras fuertemente a las cosas positivas (por pocas que creas que son)… entonces concéntrate en ello, deja de pensar en lo que has perdido, en las oportunidades que has dejado pasar porque entonces seguirás dejándolas pasar… ten visión de estar alerta para que no vuelvan a pasar de largo delante de tus propios ojos.
“El día que creas que has alcanzado todo tu potencial, que has conseguido lo máximo… será el día que descubras que NO lo has alcanzado”… porque todavía tienes el día de hoy y puedes hacer aún MÁS, mucho MÁS.
Podemos decidir entre mejorar una vida o empeorarla… y los sueños, las metas, los objetivos… si alguno desaparece… ¡seguiré mirando las estrellas!... HAY TANTAS Y TANTAS ESTRELLAS POR DESCUBRIR. Decide cuál de ellas es la primera que deseas alcanzar, y después otra y otra.
Los únicos límites que tengo en mi vida, son los límites que me empujan a mí mismo. ¡Quiero una vida sin límites! Esa es mi visión.
Mis sueños, lo que quiero… ¡lo quiero ahora!… pero muchos sueños están por venir… sólo tengo que seguir soñando con ellos. Las cosas no van a venir solas… sólo pensando en ellas… tendré que moverme y dirigirme hacia ellas con todo mi potencial, con todos mis recursos, con todas mis fuerzas, con toda mi ilusión… con todas mis ganas… pero tengo que ir… ¡YO!... las cosas no van a venir solas… por mucha meditación o relajación que haga o por muchos sueños que tenga… ¡TENGO QUE IR YO A POR ELLAS!... PERO HOY… no lo voy a dejar para mañana…

Hay un tiempo ideal para todo, a lo mejor, para ti o para mi no es AHORA… pero está por venir, pero cuando llegue que no se nos escape de las manos, que no pase desapercibido, que nos encuentre preparados…

Decidiré por mi, decidiré los sueños con los que soñaré, decidiré con quien compartir mi vida… y decidiré HOY, no esperaré a mañana.

Tendré la perspectiva de seguir soñando en visualizar mi futuro con la ilusión y decisión de que triunfaré… pero una y otra vez. ¿Por qué estoy tan seguro?... Porque no voy a esperar a que me venga… iré a buscarlo con todas mis fuerzas… por pocas que sean.

José Manuel Párraga (... de cuentos de mi vida)

1 de mayo de 2013

Cuentos de mi vida: "Nariz de payaso"

Me di la vuelta... me lo pedía esa diapositiva (un grupo de "amigos" lo habían preparado para mi... eso si por exigencias del guión). ¡Claro que me di la vuelta!. Allí estaban, todos con narices rojas de payasos... en ese momento y sin dejar de sonreír, me acordé de ti. Me acordé de ti cuando hace un año y durante muchos... demasiados meses, me acompañabas casi a todas horas. Eras mi muleta... esa muleta redonda y roja que arrancaba sonrisas a mi alrededor... que me contagiaban. No soy de muletas ni bastones pero si necesito sonrisas. ¡Y que mejor forma de fabricarlas!



Todo empezó un día cualquiera a una hora sin importancia, como casi todas las horas... sin importancia. Pero cualquier día no es un día cualquiera. Aquel por hoy era "cualquier día", porque pudo ser otro día, pero no... fue hoy.

Hoy intenté no llegar demasiado temprano a clase porque sabía que "algo se cocía". Pensaba en que era el final de un ciclo para comenzar un nuevo camino. ¡Qué casualidad cuando vi aquella frase! "En la vida lo que parece un final, a veces es un nuevo comienzo".  Era el final de una nueva "aventura" por el mundo de las emociones, de los momentos y de las circunstancias. No sabéis hasta que punto se me erizaron los pelos cuando, caminando por el pasillo de la universidad, me sentí rodeado por mis frases favoritas pinchadas en la pared... me detuve a leerlas, una por una... esbozando nuevas sonrisas a cada paso. De hecho cuando me da por escribir algo suelo "pasear entre frases" dado que no me considero escritor y así es más fácil. ... pero yo tenía claro que aquella mañana era el principio de algo nuevo... de algo que perduraría para siempre en mi recuerdo... Ay... ese Salón de Grado, esos globos, esa silla, esas frases, ese vídeo maravilloso que siempre me acompañará, ese día, esa atmósfera creada a base de emociones compartidas. Me teníais que sorprender... y ¡vaya si lo conseguisteis!  pero por vuestro trabajo en equipo, por vuestra apuesta por el grupo y por compartir el éxito entre todos... valores que difícilmente se encuentran hoy en día.

Sabía que se iba a hacer realidad de nuevo otra máxima en mi vida... "nunca olvidaré cómo me hicisteis sentir". Quizás perdure en vuestro recuerdo aquello que pasó... pero en el mio perdurarán para siempre cada una de vuestras sonrisas, cada una de vuestras miradas y cada una de esas pequeñas lágrimas que asomaron a vuestros ojos. "Lo fácil que es sacar una sonrisa y enjugar una lágrima", pero hay lágrimas que no deben enjugarse nunca... que no hay que reprimir... sino que hay que dejarlas volar. De esa manera te sientes más vivo, más humano, más cercano.


Creo que estáis preparados para acompañar a esas lágrimas y sobre todo para reflejar sonrisas.... eso sí probaros todos los días un poquito...

...que nuestro pájaro azul os deje de dar miedo... "eso me gusta de ti" te pedía el pajarito... "con cariño te cuento mi vida"... "véndeme algo"... "¿te vienes al Puerto?"... "¿te atreves a soñar?"... "si no tuvieras miedo ¿qué harías?"... "desarrolla tu creatividad, ¿de qué color es el día de hoy?"... "dibújate pero de forma abstracta"... "be happy"... "¿te atreves a hacer el ridículo?"... "superando tu techo de cristal"... No fue para tanto, salvo alguna caída inesperada, alguna pequeña lesión, una mañana "embarrada"... o alguna implicación emocional con la que no contabais.

Exponerse es imponerse... imponerse a tus miedos, a tus cicatrices, a tus miserias.

Aun nos queda mucho por hacer, a todos... nuevos proyectos, nuevas ilusiones, nuevos sueños, por ello esforcémonos día a día. Es la mejor manera de progresar... con esfuerzo y cambiando paradigmas de actuación.

Y la mejor manera de vivir... sin duda... reflejando sonrisas, viviendo sonrisas, fabricando sonrisas, sintiendo sonrisas, eso si..., en ocasiones habrá que echar mano de la nariz de payaso... "¡pon una nariz de payaso en tu vida!"... porque a veces, no todo es tan fácil.



  ... y si algún día .. algo de todo esto os es útil... 
entonces y sólo entonces me podré sentir satisfecho.

José Manuel
(de "Cuentos de mi vida")






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